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Wellness Bem Estar e Saúde - Flavia Machioni
- Date: 2022-10-02
- Size: 2.7 GB
- Files: 63
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Size
7. Da mente para o corpo/7.7 A importância de um psicólogo.mkv
195 MB
1. Introdução/1.2 Bem-estar posso encontrar um equilíbrio.mkv
20 MB
2. Um eu saudável/2.1 Objetivos de saúde globais - onde estou eu.mkv
51 MB
2. Um eu saudável/2.2 Auto-avaliação.mkv
47 MB
2. Um eu saudável/2.3 Nosso auto-retrato positivo.mkv
72 MB
2. Um eu saudável/2.4 Pontos fortes e fracos.mkv
69 MB
2. Um eu saudável/2.5 Avanço 1 - Objetivos de bem-estar para seu futuro eu.mkv
33 MB
2. Um eu saudável/2.6 Break 1 - Aproveite o processo!.mkv
23 MB
3. Falando sobre nutrição/3.1 Macronutrientes onde encontrá-los.mkv
63 MB
3. Falando sobre nutrição/3.2 Micronutrientes no meu prato!.mkv
34 MB
3. Falando sobre nutrição/3.3 Um prato equilibrado.mkv
39 MB
3. Falando sobre nutrição/3.4 Alimentos orgânicos ou processados.mkv
50 MB
3. Falando sobre nutrição/3.5 Apimentar minha comida - Sal.mkv
36 MB
3. Falando sobre nutrição/3.6 Antes do açúcar, primeiro sua saúde.mkv
47 MB
3. Falando sobre nutrição/3.7 Vantagens e nutrientes dos vegetais.mkv
24 MB
3. Falando sobre nutrição/3.8 Os grãos!.mkv
42 MB
3. Falando sobre nutrição/3.9 Opções de alimentos industrializados.mkv
72 MB
3. Falando sobre nutrição/3.10 AVANÇO 2 - Minha sacola de compras.mkv
29 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.1 Dietas devo seguir uma.mkv
58 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.2 Corpos diferentes - sou intolerante à lactose.mkv
39 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.3 Viver sem leite - preparamos uma de amêndoas.mkv
22 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.4 Corpos diferentes - não posso comer glúten!.mkv
35 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.5 Tchau glúten - fazemos pao.mkv
49 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.6 Pensou em deixar a carne.mkv
26 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.7 Água na minha dieta.mkv
18 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.8 Quanto comer.mkv
50 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.9 Quando visitar um médico.mkv
166 MB
4. Novas maneiras de nos alimentar/4.10 AVANCE 3 - Planejando minha refeição.mkv
93 MB
5. Cozinhar um ato de amor/5.1 Organização para cozinhar.mkv
55 MB
5. Cozinhar um ato de amor/5.2 Um café da manhã saudável.mkv
53 MB
5. Cozinhar um ato de amor/5.3 O almoço - posso me sentir satisfeito.mkv
39 MB
5. Cozinhar um ato de amor/5.4 Um jantar feliz.mkv
43 MB
5. Cozinhar um ato de amor/5.5 AVANÇO 4 - Receita estrela.mkv
35 MB
6. O papel do esporte/6.1 Um estilo de vida ativo bem-estar físico e emocional.mkv
38 MB
6. O papel do esporte/6.2 Escolha seu esporte intenso, moderado ou longo.mkv
38 MB
6. O papel do esporte/6.3 Suplementos esportivos.mkv
18 MB
6. O papel do esporte/6.4 Atividade física e profissionais de educação física.mkv
148 MB
6. O papel do esporte/6.5 Refeições antes e depois dos esportes.mkv
47 MB
6. O papel do esporte/6.6 Rotina em casa.mkv
32 MB
6. O papel do esporte/6.7 Rotina com pesos.mkv
38 MB
6. O papel do esporte/6.8 Parque - Rotina com cordas.mkv
42 MB
6. O papel do esporte/6.9 AVANÇO 5 - Minha rotina na prática.mkv
29 MB
6. O papel do esporte/6.10 BREAK 2 - O ambiente ao meu redor!.mkv
27 MB
7. Da mente para o corpo/7.1 Equilíbrio vida e trabalho .mkv
29 MB
7. Da mente para o corpo/7.2 Exercício 1 - Pizza da vida.mkv
38 MB
7. Da mente para o corpo/7.3 Como o estresse aparece.mkv
42 MB
7. Da mente para o corpo/7.4 Estresse - olhe de outra perspectiva.mkv
50 MB
7. Da mente para o corpo/7.5 Aprendemos a meditar.mkv
42 MB
7. Da mente para o corpo/7.6 Rotina para respirar e meditar.mkv
95 MB
1. Introdução/1.1 Você também pode!.mkv
27 MB
7. Da mente para o corpo/7.8 AVANÇO 6 - Minha rotina de cuidado mental.mkv
40 MB
8. Construindo hábitos 360/8.1 Novos hábitos de bem estar.mkv
52 MB
8. Construindo hábitos 360/8.2 Por quanto tempo devo aplicar uma rotina.mkv
25 MB
8. Construindo hábitos 360/8.3 Dormir bem é fundamental!.mkv
31 MB
8. Construindo hábitos 360/8.4 AVANÇO 7 - Mudar meus hábitos.mkv
71 MB
8. Construindo hábitos 360/8.5 BREAK 3 - Produtividade em seu objetivo!.mkv
28 MB
9. Conclusiones/9.1 Dicas finais e próximas etapas.mkv
25 MB
Anexos/anexos_aplicacoes-de-meditacao_flavia-machioni.docx
310 kB
Anexos/anexos_meu-autorretrato-paginas-4.pdf
718 kB
Anexos/anexos_pizza-da-vida_flavia-machioni.xlsx
53 kB
Anexos/Comida Flavia.pdf
9.3 MB
Anexos/Projeto final_ suo planner.pdf
1.1 MB
Anexos/Projeto final_Flavia Machioni.pdf
9.3 MB