[DMC.RIP] [Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник (2019)

File Name

Size

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 18 - Вебинар 3.mp4

448 MB

DMC.RIP - трекер с курсами.url

106 B

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

264 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 1. Вступление.mp4

90 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 2. Структура курса.mp4

4.4 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 3. Принципы.mp4

5.0 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 4. Здоровье шеи. Практика.mp4

52 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 4. Здоровье шеи. Теория.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 5. Про обострения.mp4

19 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/[DMC.RIP] Урок 6. Апоневроз.mp4

19 MB

[DMC.RIP] 0. Базовый/DMC.RIP - трекер с курсами.url

106 B

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 1.Шейный отдел.png

63 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 2.Связь шейного отдела с сосудами головного мозга.png

23 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 3.Грудной отдел позвоночника.png

63 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 4.Грудной отдел позвоночника спереди.png

67 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 5.Поясничный отдел позвоночника.png

35 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 6.Таз.png

59 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 7.Тазовая диафрагма.png

48 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 8.Коленный сустав.png

60 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 9.Голеностопный сустав.png

74 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 00.Вертебральные артерии.png

148 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 01.Сонные артерии.png

166 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 10.1Передний миофасциальный поезд.png

30 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 10.2.Задний миофасциальный поезд.png

99 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 10.3.Спиральный миофасциальный поезд.png

84 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 10.Крупные мышцы спины.png

69 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 11.1.Диафрагма.png

79 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 11.Глубокие мышцы спины.png

77 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 12.Длинные разгибатели.png

88 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 13.Короткие разгибатели.png

103 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 14.Затылочное отверстие.png

78 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 15.Сколиоз, кифоз, лордоз.png

44 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 16.Сутулость.png

130 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 17.Нагрузка головы на позвоночник.png

70 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] 18.Стопа. 4 опоры.png

68 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

264 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] Фасции.png

118 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/[DMC.RIP] Шея. Вид сзади.png

59 kB

[DMC.RIP] 0. Базовый/Анатомический атлас/DMC.RIP - трекер с курсами.url

106 B

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Урок 07. Начальный комплекс. Вступление.mp4

9.0 MB

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Урок 08. Проработка грудного отдела (стоя).mp4

13 MB

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Урок 09. Проработка грудного отдела (лежа).mp4

7.9 MB

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Урок 10. Подвижность грудного отдела.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Урок 11. Раскрытие грудного отдела.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Урок 12. Активация связок таза.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 1. Начальный комплекс/[DMC.RIP] Чек-лист_Практика на каждый день.pdf

600 kB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] 1-Кости таза.jpg

78 kB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] 2-Тазобедренный сустав.jpg

68 kB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] 3-Седалищные бугры.jpg

75 kB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] 4-Подвздошные кости.jpg

69 kB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] 5-Мелкие мышцы позвоночника.jpg

95 kB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Вебинар 1.mp4

394 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 01. Вступление.mp4

3.9 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 02. Необходимые растяжки - упражнение Кошка.mp4

6.7 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 03. Тест на состояние грудного отдела.mp4

3.5 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 04. Необходимые растяжки - Скручивание в грудном отделе.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 05. Растяжка передней линии.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 06. Растяжка задней линии.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 07. Необходимые растяжки. Кошка с перекрестными ногами.mp4

5.7 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 08.1 Необходимые растяжки. Раскрытие костей таза. Хвост Жар-Птицы.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 08.2 Необходимые растяжки. Раскрытие костей таза. Хвост Жар-Птицы.mp4

6.3 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 09. МФР - теория.mp4

2.5 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 10.1 Работа со стопами и голенями.mp4

15 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 10.2 Работа со стопами и голенями.mp4

25 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 11. МФР стопы стоя.mp4

5.1 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 12.1 Проработка передней поверхностей бедра.mp4

17 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 12.2 Проработка задней поверхностей бедра.mp4

4.5 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 13. Проработка ягодичной мышцы.mp4

10 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 14. Проработка грушевидой мышцы.mp4

6.8 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 15. МФР грудного отдела спереди.mp4

16 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 16.1 МФР грудного отдела сзади.mp4

3.9 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 16.2 МФР грудного отдела сзади.mp4

23 MB

[DMC.RIP] 2. Снятие напряжения в теле/[DMC.RIP] Урок 17. Углубленная проработка шеи. Перышки.mp4

18 MB

[DMC.RIP] 3. Проработка ног/[DMC.RIP] Вступление.mp4

8.5 MB

[DMC.RIP] 3. Проработка ног/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

264 kB

[DMC.RIP] 3. Проработка ног/[DMC.RIP] Урок 1. Проработка свода стопы.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 3. Проработка ног/[DMC.RIP] Урок 2. Формирование свода стопы.mp4

9.7 MB

[DMC.RIP] 3. Проработка ног/[DMC.RIP] Урок 3. Походка. Лестница.mp4

8.7 MB

[DMC.RIP] 3. Проработка ног/DMC.RIP - трекер с курсами.url

106 B

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Вебинар 2.mp4

378 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 1. Официант.mp4

5.9 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 2. Книжка.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 3. Подвижность плечевого сустава.mp4

14 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 4. Штопор.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 5. Массаж крепления диафрагмы.mp4

16 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 6. Дыхание ребрами.mp4

6.9 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 7. Дыхание на валике.mp4

11 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Урок 8. Растяжка - Угол 90 градусов.mp4

17 MB

[DMC.RIP] 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки/[DMC.RIP] Чек-лист по практикам 2-3-4 модулей.pdf

88 kB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 01.1 Шея журавля.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 01.2 Шея журавля.mp4

16 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 01.3 Шея журавля.mp4

5.7 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 02.1 Голова Черепахи.mp4

5.3 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 02.2 Голова Черепахи.mp4

5.0 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 03. Фото на память.mp4

17 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 04. Петельки.mp4

7.1 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 05. Дракончик.mp4

7.4 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 06. Движение стоп.mp4

3.6 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 06. Крылья журавля.mp4

22 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 06. След леопарда.mp4

3.4 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 07.1 Массаж грудного отдела.mp4

23 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 07.2 Массаж грудного отдела.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 08. Крестец вниз.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 09. Кольцо змеи сидя.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 10. Кольцо змеи стоя.mp4

14 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 11.1 Дракончик перемешивает море.mp4

8.0 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 11.2 Дракончик перемешивает море.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 12. Приседание тигра.mp4

7.4 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 13. Растяжка тигра.mp4

10 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 14. Небесная колонна.mp4

5.9 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 15. Стойка журавля.mp4

5.3 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 16. Связь со Вселенной.mp4

6.9 MB

[DMC.RIP] 5. Даосский комплекс/[DMC.RIP] Урок 17. Даосский комплекс для здоровья позвоночника.mp4

49 MB

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

264 kB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

264 kB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 1.1 Укрепление пресса.mp4

4.4 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 1.2 Укрепление пресса.mp4

4.7 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 2. Вибрация в крестец.mp4

3.2 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 3. Про асимметрию.mp4

3.1 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 4. Работа с мелкими мышцами позвоночника.mp4

11 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 5. Выравнивание тела через микродвижения.mp4

8.1 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/[DMC.RIP] Урок 6. Расслабляем подвздошно-поясничную мышцу.mp4

14 MB

[DMC.RIP] 6. Продв-ый комплекс упражнений на проработку позв-ка/DMC.RIP - трекер с курсами.url

106 B

[DMC.RIP] 7. Выравнивание тела/[DMC.RIP] Урок 1. Снежинка.mp4

20 MB

[DMC.RIP] 7. Выравнивание тела/[DMC.RIP] Урок 2. Подвижность крестца.mp4

17 MB

[DMC.RIP] 7. Выравнивание тела/[DMC.RIP] Урок 3. Верблюд.mp4

4.7 MB

[DMC.RIP] 7. Выравнивание тела/[DMC.RIP] Урок 4. Вибрация крестца.mp4

3.8 MB

[DMC.RIP] 7. Выравнивание тела/[DMC.RIP] Урок 5. Фасциальное выравнивание.mp4

3.2 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Вебинар 4.mp4

363 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 1. МФР задней линии.mp4

13 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 2. МФР Передней линии.mp4

11 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 3. Боковая линия бедра.mp4

2.4 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 4. Растяжка стопы.mp4

10 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 5. Раскрытие грудного отдела.docx

21 kB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 5. Раскрытие грудного отдела.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 8. МФР для продвинутых/[DMC.RIP] Урок 6. Углубленная проработка шеи (практика из вебинара №4).mp4

117 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 01. Связки таза.mp4

12 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 02. Глубинная фронтальная линия.mp4

10 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 03. Четверки.mp4

5.9 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 04. Укрепление мышц кора.mp4

9.0 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 05. Укрепление кора. Углубление.mp4

5.3 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 06. Укрепление кора лежа на животе.mp4

16 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 07. Укрепление плечевого пояса.mp4

5.0 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 08. Укрепляем корсет. Работа с лентой.mp4

11 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 09. Работа с берцовыми мышцами.mp4

6.7 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 10. Балерина.mp4

2.8 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 11. Супер упражнение для осанки.mp4

4.3 MB

[DMC.RIP] 9. Укрепление мышц Кора/[DMC.RIP] Урок 12 - Вебинар №5 - финальный.mp4

333 MB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] 1 - Магия утра.mp4

24 MB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] 2 - Магия вечера.mp4

49 MB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] 3 - Проработка крепления диафрагмы.mp4

5.1 MB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] 4- Вебинар Новогоднее преображение.mp4

382 MB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] 5 - МФР. Повторение с углублением.mp4

4.8 MB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] 6 - Чек-лист по созданию здоровье сберегающего рабочего места.pdf

995 kB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

264 kB

[DMC.RIP] БОНУСЫ/DMC.RIP - трекер с курсами.url

106 B