Barriga de Sonho - RQX System

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2 - Iniciante Semana 1/2 - BDS - Iniciante 1 - Semana 1.mp4

234 MB

1 - Comece Aqui/2 - Quantas vezes deve treinar na semana Quais dias.mp4

8.1 MB

1 - Comece Aqui/3 - Posso fazer mais de um treino por dia Vou ter mais efeito.mp4

9.1 MB

1 - Comece Aqui/4 - 3 Regras para executar os treinos.mp4

28 MB

1 - Comece Aqui/5 - Qual o melhor horário pra treinar.mp4

8.7 MB

1 - Comece Aqui/Orientações e dúvidas frequentes.pdf

1.2 MB

2 - Iniciante Semana 1/1 - Bem Vinda ao APP RQX e Como funciona SEMANA 1 BDS.mp4

63 MB

1 - Comece Aqui/1 - Boas Vindas.mkv

9.6 MB

2 - Iniciante Semana 1/Orientação.txt

41 B

3 - Iniciante Semana 2/1 - BDS - Iniciante 2 - Semana 2.mp4

218 MB

3 - Iniciante Semana 2/Orientação.txt

41 B

4 - Intermediário Semana 3 e 4/1 - BDS - Intermediário 1 - Semana 3 e 4.mp4

118 MB

4 - Intermediário Semana 3 e 4/Orientação.txt

74 B

5 - Intermediáiro Semana 4 e 5/1 - BDS - Intermediário 2 - Semana 5 e 6.mp4

162 MB

5 - Intermediáiro Semana 4 e 5/Orientação.txt

74 B

6 - Avançado Semana 7/1 - BDS - Avançado 1 - Semana 7.mp4

118 MB

6 - Avançado Semana 7/2 - BDS - Adaptações Exercícios de Impacto.mp4

45 MB

7 - Avançado Semana 8/1 - BDS - Avançado 2 - Semana 8_2.mp4

158 MB

7 - Avançado Semana 8/2 - BDS - Adaptações Exercícios de Impacto.mp4

45 MB

8 - Próximos Passos/1 - BDS - Assista Depois de Cumprir as 8 Semanas.mp4

22 MB

9 - Bônus/1 - BDS Premium - Treinos Bônus - Treino 3 - Liberação Miofascial.mp4

93 MB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/25 dicas para treinar sem sacrificio.pdf

1.2 MB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Alimentos que aceleram e prejudicam a queima de gordura.pdf

682 kB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Cardápio da Raquel.pdf

1.6 MB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Como não enfiar o pé na jaca em festas e restaurantes.pdf

537 kB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Guia Barriga do Sonho.pdf

2.5 MB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/O que comer antes e depois do exercicio.pdf

692 kB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Perguntas frequentes.pdf

447 kB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Planilha de treino para mais 12 semanas.pdf

1.0 MB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Receitas Fir pra quem tem preguiça de cozinhar.pdf

4.5 MB

9 - Bônus/Receitas, dicas, planilha/Sucos detox.pdf

531 kB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/1 - Nutricionista TonTon - Apresentação.mp4

18 MB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/2 - Dr. Rodrigo Schroder - Como Queimar Gordura.mp4

38 MB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/2 - Nutricionista TonTon - Plano Nutricional.mp4

59 MB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/3 - Nutricionista TonTon - Responde 1.mp4

60 MB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/4 - Nutricionista TonTon - Responde 2.mp4

51 MB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/5 - Nutricionista TonTon - Responde 3.mp4

72 MB

9 - Bônus/Workshop Nutricionista Ton Ton/6 - Nutricionista TonTon - Responde 4.mp4

27 MB