Elena Casiraghi - I superalimenti꞉ I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta (2023) mp3

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07 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Prevenire i disturbi alimentari.mp3

391 kB

27 - Seconda parte꞉ Gli alimenti per essere «super» (ecco come si fa).mp3

453 kB

03 - Prima parte꞉ Il nostro cibo, fonte di vita per noi e il pianeta.mp3

454 kB

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483 kB

01 - Titoli di testa.mp3

643 kB

57 - Titoli di coda.mp3

694 kB

33 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria.mp3

1.2 MB

50 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia.mp3

1.2 MB

43 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dalla teoria alla pratica꞉ la mia cucina sana (e buona) per chi va veloce.mp3

1.4 MB

41 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo.mp3

1.5 MB

10 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è armonia꞉ il buon cibo è ambiente.mp3

1.7 MB

19 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ E la carne？ Arrivederci, non addio.mp3

1.9 MB

13 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ Ascolta la tua bocca.mp3

2.0 MB

09 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Come in uno specchio꞉ mangiare è conoscersi.mp3

2.1 MB

05 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Il cibo è emozione꞉ mangiare è piacere.mp3

2.4 MB

06 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Aggiungi un posto a tavola꞉ mangiare è convivialità.mp3

2.6 MB

56 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il cibo dell’anima.mp3

2.7 MB

08 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è educazione.mp3

2.7 MB

11 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia.mp3

2.8 MB

31 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Un «calcio» ai piccoli errori.mp3

2.8 MB

17 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Verso il «Plant-based».mp3

2.9 MB

28 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga.mp3

2.9 MB

23 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ «Green» sport.mp3

3.0 MB

24 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Una piccola grande svolta.mp3

3.0 MB

26 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Eat the rainbow.mp3

3.0 MB

22 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Silenzio, parla la scienza.mp3

3.1 MB

25 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Occhio al... tempo.mp3

3.1 MB

46 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ I miei spuntini.mp3

3.1 MB

20 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Cucinare carni (e verdure) riducendo gli effetti tossici.mp3

3.1 MB

02 - Prefazione di Hervé Barmasse.mp3

3.2 MB

16 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ L’università del... benessere.mp3

3.3 MB

40 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Gli aromi naturali.mp3

3.7 MB

12 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ L’evoluzione in un... piatto.mp3

4.1 MB

15 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo.mp3

4.4 MB

51 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Cucinare꞉ un atto d’amore.mp3

4.8 MB

39 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Le verdure.mp3

5.1 MB

52 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Semplice & leggero.mp3

5.1 MB

38 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I semi.mp3

5.2 MB

42 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ L’importanza di nutrirci più volte al giorno.mp3

5.2 MB

14 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ «Moderno» non è «migliore».mp3

5.3 MB

49 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dulcis in... fundo.mp3

5.6 MB

21 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!.mp3

6.0 MB

04 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo.mp3

6.1 MB

35 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La soia꞉ tofu e tempeh.mp3

6.3 MB

29 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Le proteine vegetali꞉ i mattoni della vita.mp3

6.5 MB

37 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La frutta secca oleosa.mp3

6.8 MB

18 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Come si cambia？.mp3

7.0 MB

54 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Vuoi cambiare？ Abituati.mp3

7.1 MB

32 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Il cibo... «antistress».mp3

7.1 MB

53 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Si mangia con gli occhi꞉ l’importanza dei colori.mp3

8.7 MB

34 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I legumi.mp3

9.0 MB

30 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Una salute di... ferro.mp3

9.1 MB

55 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il digiuno꞉ una via di purificazione.mp3

9.3 MB

44 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia colazione.mp3

9.4 MB

45 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio pranzo.mp3

12 MB

48 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia cena.mp3

13 MB

47 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio aperitivo.mp3

14 MB

36 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Cereali e pseudocereali.mp3

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