Игорь Ковалев - Марафон Царская осанка

File Name

Size

Приветствие/1.mp4

4.6 MB

Приветствие/2.mp4

4.1 MB

Приветствие/3.mp4

3.8 MB

Техника безопасности/1.mp4

4.2 MB

Техника безопасности/2.mp4

3.7 MB

Техника безопасности/3.mp4

3.7 MB

Техника безопасности/4.mp4

4.0 MB

Техника безопасности/5.mp4

4.0 MB

Техника безопасности/6.mp4

3.5 MB

Техника безопасности/7.mp4

2.9 MB

Техника безопасности/8.mp4

3.3 MB

Техника безопасности/9.mp4

2.0 MB

Упражнение 1 Горка/1.mp4

1.9 MB

Упражнение 1 Горка/2.mp4

1.3 MB

Упражнение 10 Кошка с ногой к себе/1.mp4

2.1 MB

Упражнение 10 Кошка с ногой к себе/2.mp4

1.4 MB

Упражнение 11 Кошка с поднятой ногой/1.mp4

1.9 MB

Упражнение 11 Кошка с поднятой ногой/2.mp4

1.2 MB

Упражнение 12 Стул второй вариант/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 12 Стул второй вариант/2.mp4

2.7 MB

Упражнение 13 Скрутка на коленях/1.mp4

2.0 MB

Упражнение 13 Скрутка на коленях/2.mp4

1.8 MB

Упражнение 14 Ножницы/1.mp4

2.6 MB

Упражнение 14 Ножницы/2.mp4

2.4 MB

Упражнение 14 Ножницы/3.mp4

1.3 MB

Упражнение 15 Полупрогиб с замком/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 15 Полупрогиб с замком/2.mp4

1.9 MB

Упражнение 15 Полупрогиб с замком/3.mp4

959 kB

Упражнение 16 Скрутка восьмерка/1.mp4

2.8 MB

Упражнение 16 Скрутка восьмерка/2.mp4

2.4 MB

Упражнение 16 Скрутка восьмерка/3.mp4

813 kB

Упражнение 17 Лодка/1.mp4

1.9 MB

Упражнение 17 Лодка/2.mp4

1.7 MB

Упражнение 18 Лодка с мачтой/1.mp4

2.0 MB

Упражнение 18 Лодка с мачтой/2.mp4

951 kB

Упражнение 19 Дерево/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 19 Дерево/2.mp4

2.5 MB

Упражнение 19 Дерево/3.mp4

1.2 MB

Упражнение 2 Воин на согнутой/1.mp4

2.7 MB

Упражнение 2 Воин на согнутой/2.mp4

2.4 MB

Упражнение 2 Воин на согнутой/3.mp4

2.5 MB

Упражнение 20 Стол/1.mp4

1.8 MB

Упражнение 21 Стол с ногой/1.mp4

2.1 MB

Упражнение 22 Поза ребенка/1.mp4

1.3 MB

Упражнение 23 Полумост с захватом/1.mp4

2.1 MB

Упражнение 23 Полумост с захватом/2.mp4

1.8 MB

Упражнение 24 Плуг/1.mp4

2.0 MB

Упражнение 24 Плуг/2.mp4

630 kB

Упражнение 25 Боковая планка/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 25 Боковая планка/2.mp4

1.6 MB

Упражнение 26 Скрутка на полу/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 26 Скрутка на полу/2.mp4

1.7 MB

Упражнение 27 Прогиб со стулом/1.mp4

2.1 MB

Упражнение 27 Прогиб со стулом/2.mp4

852 kB

Упражнение 28 Кошка на прямых ногах/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 28 Кошка на прямых ногах/2.mp4

1.3 MB

Упражнение 29 Обычный воин/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 29 Обычный воин/2.mp4

2.1 MB

Упражнение 3 Треугольник/1.mp4

2.6 MB

Упражнение 3 Треугольник/2.mp4

2.6 MB

Упражнение 3 Треугольник/3.mp4

2.4 MB

Упражнение 30 Рыба/1.mp4

1.7 MB

Упражнение 30 Рыба/2.mp4

962 kB

Упражнение 31 Планка на прямых руках/1.mp4

2.0 MB

Упражнение 31 Планка на прямых руках/2.mp4

1.4 MB

Упражнение 32 Стул третий/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 32 Стул третий/2.mp4

2.3 MB

Упражнение 33 Боковая планка/1.mp4

2.7 MB

Упражнение 33 Боковая планка/2.mp4

3.2 MB

Упражнение 33 Боковая планка/3.mp4

1.4 MB

Упражнение 34 Корзинка/1.mp4

2.3 MB

Упражнение 34 Корзинка/2.mp4

1.5 MB

Упражнение 35 Боковой воин/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 35 Боковой воин/2.mp4

2.5 MB

Упражнение 35 Боковой воин/3.mp4

2.3 MB

Упражнение 36 Боковая корзинка/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 37 Скрутка на коленях/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 37 Скрутка на коленях/2.mp4

736 kB

Упражнение 38 Полумост лежа на спине/1.mp4

1.9 MB

Упражнение 38 Полумост лежа на спине/2.mp4

912 kB

Упражнение 39 Полумост лежа с ногой/1.mp4

2.1 MB

Упражнение 39 Полумост лежа с ногой/2.mp4

975 kB

Упражнение 4 Трамплин/1.mp4

2.7 MB

Упражнение 4 Трамплин/2.mp4

2.4 MB

Упражнение 4 Трамплин/3.mp4

2.3 MB

Упражнение 40 Гора/1.mp4

2.0 MB

Упражнение 40 Гора/2.mp4

2.0 MB

Упражнение 40 Гора/3.mp4

1.8 MB

Упражнение 40 Недопресс/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 40 Недопресс/2.mp4

1.9 MB

Упражнение 40 Недопресс/3.mp4

1.3 MB

Упражнение 42 Доп с резинкой/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 42 Доп с резинкой/2.mp4

2.5 MB

Упражнение 42 Доп с резинкой/3.mp4

2.3 MB

Упражнение 42 Доп с резинкой/4.mp4

1.7 MB

Упражнение 43 Стул вариант первый/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 43 Стул вариант первый/2.mp4

2.7 MB

Упражнение 44 Пресс лодка вариант 2/1.mp4

1.7 MB

Упражнение 45 Кошка 2/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 45 Кошка 2/2.mp4

2.2 MB

Упражнение 46 Корзинка с ногами вверх/1.mp4

2.0 MB

Упражнение 47 Стойка на предплечьях/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 47 Стойка на предплечьях/2.mp4

2.2 MB

Упражнение 48 Дубинушка/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 48 Дубинушка/2.mp4

1.5 MB

Упражнение 5 Планка/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 6 Полупрогиб/1.mp4

2.1 MB

Упражнение 6 Полупрогиб/2.mp4

435 kB

Упражнение 7 Полумесяц/1.mp4

2.4 MB

Упражнение 7 Полумесяц/2.mp4

2.0 MB

Упражнение 7 Полумесяц/3.mp4

2.6 MB

Упражнение 8 Жесткая жесть/1.mp4

2.5 MB

Упражнение 8 Жесткая жесть/2.mp4

2.5 MB

Упражнение 9 Вытяжение/1.mp4

2.2 MB

Упражнение 9 Вытяжение/2.mp4

1.7 MB

Упражнение 9 Вытяжение/3.mp4

2.2 MB

Марафон.docx

5.6 MB

Прямой эфир 13 августа.mp4

338 MB

Прямой эфир 19 июля.mp4

343 MB

Прямой эфир 5 августа.mp4

319 MB