TorBT - Torrents and Magnet Links Search Engine
НДТ (новый домашний тренинг)+VIP
- Date: 2026-04-21
- Size: 6.0 GB
- Files: 103
File Name
Size
Приготовление еды.mp4
1.2 GB
VIP/НДТ [vip]! О Спортивных Добавках!.mp4
1.0 GB
Неделя 1/День 1 (Подготовка)/НДТ. Неделя-1, день1- грудь+низ пресса.mp4
825 MB
Неделя 1/День 4. Среда/НДТ! Неделя-1, день4- плечи + трапеции+косые.mp4
792 MB
Неделя 1/День 3. Вторник/НДТ! Неделя-1, день3- бицепсы+трицепсы.mp4
564 MB
Неделя 1/День 5. Четверг/НДТ! Неделя-1, день-5. Спина+предплечья.webm
564 MB
Неделя 1/НДТ. Комплекс общей разминки!.mp4
119 MB
Неделя 2/День 12. Четверг/НДТ! Неделя-2, день5- спина+предплечья.mp4
86 MB
Неделя 1/НДТ. Как выполнять разминку!.mp4
81 MB
Неделя 2/День 9. Понедельник/НДТ! Неделя - 2, день1- грудь + верх пресса!.mp4
80 MB
Неделя 1/День 2. Понедельник/НДТ! День-2. Запреты..mp4
55 MB
Неделя 2/День 11. Среда/2 3.mp4
52 MB
Неделя 2/День 10. Вторник/НДТ! Неделя-2, день2- ноги + верх пресса.mp4
49 MB
VIP/vipday.mp4
44 MB
Неделя 3/День 21. Суббота/day21 final.mp4
42 MB
Неделя 2/НДТ. Правила 2-й недели!.mp4
34 MB
Неделя 1/День 4. Среда/day4 ple4i.mp4
33 MB
Неделя 1/НДТ! Правила 1-й недели..mp4
32 MB
Вся теория(День 0)/6. Ключ 5 - Питание/НДТ! День-1. Питание..mp4
25 MB
Неделя 1/День 3. Вторник/НДТ! День-3. Слабости..mp4
24 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/7. Кардио тренинг. Легкий бег.mp4
23 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/2. Почасовой режим.mp4
22 MB
Неделя 2/День 12. Четверг/day12 soki.mp4
22 MB
Неделя 1/День 7,8. Суббота, Воскресенье/day8 new week.mp4
22 MB
Неделя 1/День 5. Четверг/day5 spina.mp4
21 MB
Неделя 2/День 9. Понедельник/day9_lets_go!.mp4
17 MB
Неделя 2/День 11. Среда/day11 uspehi.mp4
17 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/3. 1-й элемент питания. Вода.mp4
16 MB
Неделя 1/День 6. Пятница/day6 strah.mp4
16 MB
Неделя 2/День 14. Суббота/Приготовление еды.mp4
15 MB
Неделя 2/День 10. Вторник/day10 4istka.mp4
15 MB
Вся теория(День 0)/6. Ключ 5 - Питание/НДТ! День-1. Практика. Задания..mp4
14 MB
Неделя 2/День 13. Пятница/day13 creative.mp4
12 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/3. Изоляция мышц.mp4
12 MB
Вся теория(День 0)/2. Ключ 1 - Мотивация/2. Старая мотивация. 3 способа.mp4
12 MB
Неделя 2/День 15. Воскресенье/day15 new last week.mp4
12 MB
Неделя 3/День 18. Среда/day18 jest2.mp4
11 MB
Вся теория(День 0)/2. Ключ 1 - Мотивация/1. Какой должна быть мотивация и что это такое.mp4
10 MB
Вся теория(День 0)/2. Ключ 1 - Мотивация/3. Новая мотивация. Сверх уровень.mp4
10 MB
Неделя 3/День 19. Четверг/day19 notone.mp4
9.8 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/3. Рост мышц. Правила тренировки.mp4
9.3 MB
Неделя 3/День 17. Вторник/day17 jest1.mp4
9.2 MB
Неделя 3/День 20. Пятница/day20 not end.mp4
8.8 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/2. Принцип мышечного роста.mp4
8.1 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/5. Тяжелый рабочий вес.mp4
7.4 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/1. Каким должно быть качество в упражнениях и что это такое.mp4
7.2 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/5. 3-й элемент питания. Белки.mp4
6.5 MB
Неделя 3/День 16. Понедельник/day16 mudr.mp4
6.1 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/5. Выбор мышц. Что, с чем и когда качать.mp4
5.9 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/4. Рост силовой выносливости. Правила тренировки.mp4
5.1 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/6. 4-й элемент питания. Углеводы.mp4
4.8 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/7. 5-й элемент питания. Жиры.mp4
4.6 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/6. Подбор упражнений.mp4
4.6 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/4. 2-й элемент питания. Витамины и минералы.mp4
4.1 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/2. Максимальная амплитуда движения.mp4
3.1 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/4. Постоянное напряжение.mp4
2.8 MB
Вся теория(День 0)/1. НДТ. Начало/Новый Домашний Тренинг. Начало.mp4
2.5 MB
Вся теория(День 0)/4. Ключ 3 - Система Питания/1. Система питания. Цель.mp4
1.7 MB
Вся теория(День 0)/3. Ключ 2 - Программа Тренировок/1. Программа тренировок. Цель.mp4
1.6 MB
VIP/ndt_sport_pit.pdf
1.5 MB
Вся теория(День 0)/5. Ключ 4 - Качество/6. Завершение о качестве.mp4
1.4 MB
Неделя 3/День 21. Суббота/ndt_day21_final.pdf
479 kB
Неделя 2/День 12. Четверг/ndt_day12_soki.pdf
476 kB
Неделя 1/День 2. Понедельник/4. Раздел Тренировки.pptx
463 kB
Неделя 2/День 15. Воскресенье/ndt_day15_new_week.pdf
377 kB
Неделя 2/День 14. Суббота/ndt_day14_2othcet.pdf
371 kB
Неделя 1/День 5. Четверг/ndt_day5_spina_vopros.pdf
366 kB
Неделя 1/День 6. Пятница/ndt_day6_strah.pdf
361 kB
Неделя 3/День 20. Пятница/ndt_day20_otziv.pdf
356 kB
Неделя 3/День 17. Вторник/ndt_day17_pit_jest1.pdf
352 kB
Неделя 2/День 13. Пятница/ndt_day13_kreativ_sport.pdf
352 kB
Неделя 3/День 16. Понедельник/ndt_day16_mudree_silnee.pdf
352 kB
Неделя 3/День 19. Четверг/ndt_day19_not_one.pdf
352 kB
Неделя 2/День 11. Среда/ndt_day11_uspeh_4istka.pdf
348 kB
Неделя 1/День 7,8. Суббота, Воскресенье/1. День-8. Полная версия.pptx
184 kB
Вся теория(День 0)/6. Ключ 5 - Питание/Питание.pptx
128 kB
Неделя 1/День 2. Понедельник/2. Раздел Сверх Мотивация.pptx
99 kB
Неделя 1/День 2. Понедельник/3. Раздел Питание.pptx
86 kB
Неделя 1/День 3. Вторник/1. Вступление.pptx
63 kB
Неделя 1/День 4. Среда/1. День-4. Полная версия.pptx
62 kB
Неделя 2/День 9. Понедельник/1. День-9. Полная версия - копия.pptx
57 kB
Неделя 2/День 10. Вторник/1. День-10. Полная версия - копия.pptx
55 kB
Неделя 1/День 1 (Подготовка)/День 1.docx
16 kB
Неделя 1/День 2. Понедельник/День 2.docx
16 kB
Неделя 1/День 7,8. Суббота, Воскресенье/День 7 и 8.docx
16 kB
Неделя 1/День 4. Среда/День 4.docx
16 kB
Неделя 1/День 3. Вторник/День 3.docx
15 kB
Неделя 1/День 6. Пятница/День 6.docx
15 kB
Неделя 2/День 14. Суббота/День 14.docx
15 kB
Неделя 2/День 11. Среда/День 11.docx
15 kB
Неделя 3/День 20. Пятница/День 20.docx
15 kB
Неделя 2/День 10. Вторник/День 10.docx
15 kB
Неделя 2/День 13. Пятница/День 13.docx
15 kB
Неделя 2/День 12. Четверг/День 12.docx
15 kB
Неделя 1/День 5. Четверг/День 5.docx
15 kB
Неделя 2/День 9. Понедельник/День 9.docx
15 kB
Неделя 3/День 18. Среда/День 18.docx
15 kB
Неделя 3/День 17. Вторник/День 17.docx
14 kB
Неделя 2/День 15. Воскресенье/День 15.docx
14 kB
Неделя 3/День 16. Понедельник/День 16.docx
14 kB
Неделя 3/День 19. Четверг/День 19.docx
14 kB
Неделя 3/День 21. Суббота/День 21.docx
14 kB
Расписание питания.xlsx
13 kB