Programa Barriga de Sonho - Raquel Quartiero

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2. TREINOS/1. Iniciante 1 - Semana 1/1. ext.mp4

646 MB

1. COMECE AQUI/1. Boas vindas/2. ext.mp4

5.3 MB

1. COMECE AQUI/1. Boas vindas/desc.html

2.4 kB

1. COMECE AQUI/2. Passo a Passo/1. ext.mp4

119 MB

1. COMECE AQUI/2. Passo a Passo/desc.html

2.6 kB

1. COMECE AQUI/2. Passo a Passo/Materiais/PLANODE8SEMANASBDS1.pdf

778 kB

1. COMECE AQUI/1. Boas vindas/1. ext.mp4

21 MB

2. TREINOS/1. Iniciante 1 - Semana 1/desc.html

1.7 kB

2. TREINOS/2. Iniciante 2 - Semana 2/1. ext.mp4

615 MB

2. TREINOS/2. Iniciante 2 - Semana 2/desc.html

1.4 kB

2. TREINOS/3. Intermediário 1 - Semana 3 e 4/1. ext.mp4

362 MB

2. TREINOS/3. Intermediário 1 - Semana 3 e 4/desc.html

1.8 kB

2. TREINOS/4. Intermediário 2 - Semana 5 e 6/1. ext.mp4

348 MB

2. TREINOS/4. Intermediário 2 - Semana 5 e 6/desc.html

1.5 kB

2. TREINOS/5. Adaptações para quem tem algum tipo de limitação/1. ext.mp4

77 MB

2. TREINOS/5. Adaptações para quem tem algum tipo de limitação/desc.html

876 B

2. TREINOS/6. Avançado 1 - Semana 7/1. ext.mp4

267 MB

2. TREINOS/6. Avançado 1 - Semana 7/desc.html

1.4 kB

2. TREINOS/7. Avançado 2 - Semana 8/1. ext.mp4

338 MB

2. TREINOS/7. Avançado 2 - Semana 8/desc.html

1.4 kB

3. ACABOU AS 8 SEMANAS CLICA AQUI/DSCtop.html

244 B

3. ACABOU AS 8 SEMANAS CLICA AQUI/1. Acabei as 8 semanas, e agora/1. ext.mp4

34 MB

3. ACABOU AS 8 SEMANAS CLICA AQUI/1. Acabei as 8 semanas, e agora/desc.html

3.1 kB

3. ACABOU AS 8 SEMANAS CLICA AQUI/1. Acabei as 8 semanas, e agora/DSCtop.html

244 B

4. SEU PRÓXIMO NÍVEL COMEÇA AQUI/1. Seu Próximo Nível Começa Aqui/1. ext.mp4

95 MB

4. SEU PRÓXIMO NÍVEL COMEÇA AQUI/1. Seu Próximo Nível Começa Aqui/desc.html

528 B

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/1. Downloads Treinos - INICIANTE 1 e 2/01 - Iniciante 1.mp4

114 MB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/1. Downloads Treinos - INICIANTE 1 e 2/02 - Iniciante 2.mp4

80 MB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/1. Downloads Treinos - INICIANTE 1 e 2/desc.html

1.3 kB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Avançado 1-SD.mp4

73 MB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Avançado 2-SD.mp4

82 MB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/desc.html

3.5 kB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Intermediário 1-SD.mp4

82 MB

5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Intermediário 2-SD.mp4

82 MB

6. BÔNUS 1- Relaxamento e Automassagem/1. Como Funciona Relaxamento e Automassagem/1. ext.mp4

104 MB

6. BÔNUS 1- Relaxamento e Automassagem/1. Como Funciona Relaxamento e Automassagem/desc.html

540 B

6. BÔNUS 1- Relaxamento e Automassagem/2. BÔNUS 1 - Como fazer Relaxamento e Automassagem/1. ext.mp4

181 MB

6. BÔNUS 1- Relaxamento e Automassagem/2. BÔNUS 1 - Como fazer Relaxamento e Automassagem/desc.html

241 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/1. Apresentação/1. ext.mp4

36 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/1. Apresentação/desc.html

263 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/2. Cardápios sugeridos (Nutricionista TonTon)/1. ext.mp4

140 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/2. Cardápios sugeridos (Nutricionista TonTon)/desc.html

534 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/2. Cardápios sugeridos (Nutricionista TonTon)/Materiais/cardapiotonton.pdf

1.6 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/2. Cardápios sugeridos (Nutricionista TonTon)/Materiais/comoseguirocardapio.pdf

318 kB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/2. Cardápios sugeridos (Nutricionista TonTon)/Materiais/perguntasfrequentes.pdf

657 kB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/3. TonTon - É preciso cortar alguns alimentos para emagrecer/1. ext.mp4

106 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/3. TonTon - É preciso cortar alguns alimentos para emagrecer/desc.html

241 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/4. TonTon - É preciso consumir gorduras boas pra emagrecer Quais/1. ext.mp4

86 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/4. TonTon - É preciso consumir gorduras boas pra emagrecer Quais/desc.html

241 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/5. TonTon - Ovo, tem limite pra comer por dia E o colesterol/1. ext.mp4

116 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/5. TonTon - Ovo, tem limite pra comer por dia E o colesterol/desc.html

241 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/6. TonTon - É necessário comer de 3 em 3 horas/1. ext.mp4

50 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/6. TonTon - É necessário comer de 3 em 3 horas/desc.html

241 B

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/7. TonTon - Termogênicos/1. ext.mp4

50 MB

7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/7. TonTon - Termogênicos/desc.html

241 B

8. BÔNUS 3 - Dr Shroder/1. O que faço pra queimar gordura abdominal/1. ext.mp4

66 MB

8. BÔNUS 3 - Dr Shroder/1. O que faço pra queimar gordura abdominal/desc.html

503 B

9. BÔNUS 4 - Planilha de Treino de 12 semanas/1. Planilha de Treino para mais 12 semanas/desc.html

177 B

9. BÔNUS 4 - Planilha de Treino de 12 semanas/1. Planilha de Treino para mais 12 semanas/Materiais/planilhatreino12semanas.pdf

1.0 MB

10. BÔNUS 5 - E-book Guia Barriga de Sonho/1. Ebook Guia Barriga de Sonho/desc.html

186 B

10. BÔNUS 5 - E-book Guia Barriga de Sonho/1. Ebook Guia Barriga de Sonho/Materiais/Guiabarrigadesonho.pdf

2.5 MB

11. BÔNUS 6 - Plano Detox de Emergência/1. Detox de Emergência/1. ext.mp4

19 MB

11. BÔNUS 6 - Plano Detox de Emergência/1. Detox de Emergência/desc.html

269 B

11. BÔNUS 6 - Plano Detox de Emergência/1. Detox de Emergência/Materiais/Detoxemegencia.pdf

887 kB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/1. Aula 1 - Como treinar para sempre sem sacrifício/1. ext.mp4

72 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/1. Aula 1 - Como treinar para sempre sem sacrifício/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/2. Aula 2 - Você está pronto para treinar/1. ext.mp4

15 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/2. Aula 2 - Você está pronto para treinar/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/3. Aula 3 - 3 dicas de como ter qualidade de vida/1. ext.mp4

24 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/3. Aula 3 - 3 dicas de como ter qualidade de vida/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/4. Aula 4 - Razoes que te levam a desistir do treino antes de 3 meses/1. ext.mp4

91 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/4. Aula 4 - Razoes que te levam a desistir do treino antes de 3 meses/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/5. Aula 5 - Porque e tao difícil se manter magro/1. ext.mp4

45 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/5. Aula 5 - Porque e tao difícil se manter magro/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/6. Aula 6 - 6 alimentos que prejudicam a queima gordura/1. ext.mp4

34 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/6. Aula 6 - 6 alimentos que prejudicam a queima gordura/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/7. Aula 7 - Alimentos que queimam gordura/1. ext.mp4

41 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/7. Aula 7 - Alimentos que queimam gordura/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/8. Aula 8 - O que comer no pré-treino e no pós-treino/1. ext.mp4

23 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/8. Aula 8 - O que comer no pré-treino e no pós-treino/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/9. Aula 9 - Como otimizar o treino para ganhar massa muscular e queimar gordura/1. ext.mp4

48 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/9. Aula 9 - Como otimizar o treino para ganhar massa muscular e queimar gordura/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/10. Aula 10 - As 3 fases do treinamento eficaz/1. ext.mp4

28 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/10. Aula 10 - As 3 fases do treinamento eficaz/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/11. Aula 11 - O passo-a-passo da sessão ideal de treino/1. ext.mp4

12 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/11. Aula 11 - O passo-a-passo da sessão ideal de treino/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/12. Aula 12 - Em quanto tempo posso treinar novamente/1. ext.mp4

5.1 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/12. Aula 12 - Em quanto tempo posso treinar novamente/desc.html

241 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/13. Aula - 13Posso treinar todos os dias/1. ext.mp4

59 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/13. Aula - 13Posso treinar todos os dias/desc.html

224 B

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/14. Aula 14 - Como treinar sozinho de forma segura e otimizar resultados/1. ext.mp4

109 MB

12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/14. Aula 14 - Como treinar sozinho de forma segura e otimizar resultados/desc.html

241 B

13. BÔNUS 8 - Cardápio da Raquel/1. Cardápio da Raquel/desc.html

193 B

13. BÔNUS 8 - Cardápio da Raquel/1. Cardápio da Raquel/Materiais/cardapiotonton.pdf

1.6 MB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/1. RECEITAS FIT Pra Quem Tem Preguiça De Cozinhar/desc.html

186 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/1. RECEITAS FIT Pra Quem Tem Preguiça De Cozinhar/Materiais/receitasFit.pdf

4.5 MB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/2. 25 Dicas Pra Treinar Pro Resto Da Vida Sem Sacrifício/desc.html

188 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/2. 25 Dicas Pra Treinar Pro Resto Da Vida Sem Sacrifício/Materiais/25dicasparatreinarsemsacrificio.pdf

1.2 MB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/3. Como Não Enfiar o Pé na Jaca em Festas e Restaurantes/desc.html

188 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/3. Como Não Enfiar o Pé na Jaca em Festas e Restaurantes/Materiais/comonaoenfiaropenajaca.pdf

537 kB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/4. Suco Verde Pra Quem Não Tem Tempo/desc.html

188 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/4. Suco Verde Pra Quem Não Tem Tempo/Materiais/sucoverde.pdf

531 kB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/5. Lista De Alimentos Que ACELERAM e PREJUDICAM a Queima De Gordura/desc.html

188 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/5. Lista De Alimentos Que ACELERAM e PREJUDICAM a Queima De Gordura/Materiais/listadealimentos.pdf

682 kB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/6. O que Comer ANTES e DEPOIS do Exercício/desc.html

188 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/6. O que Comer ANTES e DEPOIS do Exercício/Materiais/oquecomerantesedepois.pdf

692 kB

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/7. E-book Perguntas frequentes/desc.html

182 B

14. BÔNUS - 9 E-books Receitas Fit, Suco Detox e outros/7. E-book Perguntas frequentes/Materiais/ebookpergunatsfrequentes.pdf

447 kB

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/1. Cavaleiro Da Perfeição/1. ext.mp4

84 MB

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/1. Cavaleiro Da Perfeição/desc.html

241 B

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/2. Hipnotizador Do Mal Mister Tentação/1. ext.mp4

108 MB

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/2. Hipnotizador Do Mal Mister Tentação/desc.html

241 B

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/3. Feiticeira Prokrastina/1. ext.mp4

70 MB

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/3. Feiticeira Prokrastina/desc.html

228 B

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/4. Vilão Matador de Sonhos (DREAM KILLER)/1. ext.mp4

468 MB

15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/4. Vilão Matador de Sonhos (DREAM KILLER)/desc.html

241 B

16. SOS Plano de Emergência/1. Comece Aqui/1. ext.mp4

76 MB

16. SOS Plano de Emergência/1. Comece Aqui/desc.html

1.8 kB

16. SOS Plano de Emergência/2. Seu plano Alimentar/desc.html

857 B

16. SOS Plano de Emergência/2. Seu plano Alimentar/Materiais/file42800SOSPLANOALIMENTAR20180214171436.pdf

2.9 MB

16. SOS Plano de Emergência/3. SOS - Treino de 8 Minutos/1. ext.mp4

244 MB

16. SOS Plano de Emergência/3. SOS - Treino de 8 Minutos/desc.html

2.4 kB

17. WORKSHOP GRATUITO/1. Vídeo 01 - Os 3 Mitos do Emagrecimento/1. ext.mp4

41 MB

17. WORKSHOP GRATUITO/1. Vídeo 01 - Os 3 Mitos do Emagrecimento/desc.html

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17. WORKSHOP GRATUITO/2. Vídeo 02 - O Treino (quase) Mágico de 4 Minutos para Secar a Barriga/1. ext.mp4

39 MB

17. WORKSHOP GRATUITO/2. Vídeo 02 - O Treino (quase) Mágico de 4 Minutos para Secar a Barriga/desc.html

367 B

17. WORKSHOP GRATUITO/3. Vídeo 03 - Suas Principais Dúvidas Respondidas/1. ext.mp4

129 MB

17. WORKSHOP GRATUITO/3. Vídeo 03 - Suas Principais Dúvidas Respondidas/desc.html

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