брин - фитнес модель за 4 месяца (2014)

File Name

Size

вебинар 01 08 14/ошибки при похудении.mp4

1.0 GB

pdfki/БУЧ.pdf

1.4 MB

pdfki/Дневник экстримального преображения.pdf

937 kB

pdfki/меняю жир на силу.pdf

4.8 MB

pdfki/Мужчины Женщины особенности жиросжигания.pdf

1.7 MB

pdfki/Мужчины Женщины особенности жиросжигания.txt

393 B

pdfki/Самый главный секрет вашего преображения.pdf

1.2 MB

pdfki/Сохранить результат.pdf

620 kB

вебинар 01 08 14/мысли.docx

16 kB

43 (1).MP4

385 MB

вебинар 03 05 14/03 05 14.mp4

544 MB

вебинар 03 05 14/ДЗ+ответы на вопросы.docx

17 kB

вебинар 06 07 14/06 07 14 специализация.mp4

355 MB

вебинар 06 07 14/dop.docx

14 kB

вебинар 06 07 14/ДЗ+ответы на вопросы.docx

17 kB

вебинар 11 08 14/dop.docx

14 kB

вебинар 11 08 14/диета и тренировки.MP4

664 MB

вебинар 12 07 14/психология пищевого поведения.mp4

562 MB

вебинар 12 07 14/текст.docx

14 kB

вебинар 15 06 14/15 06 14 eq.mp4

377 MB

вебинар 17 05 14/17 05 14.mp4

601 MB

вебинар 17 05 14/dz.docx

13 kB

вебинар 19 04 14/вебинар 19 04 14.mp4

611 MB

вебинар 19 04 14/ДЗ.docx

16 kB

вебинар 19 04 14/ставим цель.mp4

14 MB

вебинар 19 07 14/Диета и Тренировки.mp4

800 MB

вебинар 21 06 14/21 06 14.mp4

634 MB

вебинар 21 06 14/dop.docx

13 kB

вебинар 24 05 14/24 05 14.mp4

701 MB

вебинар 24 05 14/dopolnenie.docx

13 kB

вебинар 26 04 14/26 04 14.mp4

529 MB

вебинар 26 04 14/вопросы.docx

15 kB

вебинар 26 04 14/Парадокс выбора.mp4

120 MB

вебинар 31 05 14/31 05 14.mp4

588 MB

вебинар 31 05 14/dop.docx

12 kB

итог 9 недели/итоги 9 недели.mp4

335 MB

итоги 7 недели/dop.docx

12 kB

итоги 7 недели/itogi 7 nedel.MP4

368 MB

итоги 7 недели/video.MP4

8.3 MB

итоги 8 недели/1.jpg

78 kB

итоги 8 недели/2.jpg

116 kB

итоги 8 недели/отчет 8 недель.mp4

381 MB

как сохранить результаты после диеты/sohranit_resultat.pdf

620 kB

как сохранить результаты после диеты/видео.mp4

355 MB

кардио+отчет/кардио+отчет.mp4

794 MB

легкая тренировка ног/dop.docx

12 kB

легкая тренировка ног/мучаю новичка,тренировка ног.MP4

1.0 GB

марафон/1 вебинар от брина.MP4

224 MB

марафон/2 вебинар про диету,сушку.MP4

277 MB

марафон/3 вебинар.MP4

428 MB

марафон/от брина(разное).txt

1.2 kB

один день из жизни Брина/1 часть.MKV

628 MB

один день из жизни Брина/2 часть.MKV

393 MB

один день из жизни Брина/text.docx

673 kB

отчет 10 недель/10 недель.MP4

119 MB

отчет 10 неделя (кетоз)/10 неделя,кетоз,кола,добавки.MP4

765 MB

отчет 10 неделя (кетоз)/отчет.docx

979 kB

отчет за 3 месяца/1.MKV

318 MB

отчет за 3 месяца/отчет.docx

94 kB

отчет+подводка/1 часть.MP4

409 MB

отчет+подводка/2 часть.MP4

488 MB

отчет+подводка/текст.docx

14 kB

последний вебинар/система эффективности по брину.MP4

807 MB

последний вебинар/текст.docx

12 kB

результат за 1 мес/rezult.docx

1.7 MB

создать идеальную фигуру/урок1.mp4

42 MB

создать идеальную фигуру/урок2.mp4

47 MB

создать идеальную фигуру/урок3.mp4

78 MB

создать идеальную фигуру/урок4.mp4

35 MB

создать идеальную фигуру/урок5.mp4

64 MB

урок 1/ДЗ.docx

17 kB

урок 1/урок1 часть1.mp4

689 MB

урок 1/урок1 часть2.mp4

864 MB

урок 10/dopolnenie.docx

14 kB

урок 10/урок 10.MP4

788 MB

урок 11/programma-dlya-devushek.docx

14 kB

урок 11/programma-dlya-muzhikov.docx

14 kB

урок 11/упр.девушки/1.МЕРТВАЯ ТЯГА.mp4

33 MB

урок 11/упр.девушки/10.ПОВОРОТЫ.mp4

21 MB

урок 11/упр.девушки/2.КНИЖКА с 11 20.mp4

293 MB

урок 11/упр.девушки/3.КНИЖКА по-легче.mp4

7.2 MB

урок 11/упр.девушки/4.Подъем таза.mp4

335 MB

урок 11/упр.девушки/5.Махи ногами.mp4

7.4 MB

урок 11/упр.девушки/6.ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА ЯГОДИЦЫ.mp4

70 MB

урок 11/упр.девушки/7.Жим гантелей от груди под углом в 45градусов.mp4

42 MB

урок 11/упр.девушки/8.ОБРАТНЫЕ Отжимания от скамьи на трицепс.mp4

22 MB

урок 11/упр.девушки/9.Жим штанги узким хватом.mp4

6.9 MB

урок 11/упр.мужчины/1.Классическое выполнение ТОЛЧКА.mp4

149 MB

урок 11/упр.мужчины/2.Извращение ТОЛЧКА.mp4

11 MB

урок 11/урок 11-2.MP4

646 MB

урок 11/урок 11.MP4

930 MB

урок 2/ДЗ.docx

12 kB

урок 2/добавки/1. креатин.docx

14 kB

урок 2/добавки/10. протеин.mp4

115 MB

урок 2/добавки/11. какой протеин выбрать.docx

357 kB

урок 2/добавки/12. сахарозаменитель.mp4

38 MB

урок 2/добавки/13. клетчатка.mp4

36 MB

урок 2/добавки/14. сравнение.docx

187 kB

урок 2/добавки/2. L-карнитин.mp4

67 MB

урок 2/добавки/3. глюкозамин.docx

13 kB

урок 2/добавки/4. хондроитин.docx

177 kB

урок 2/добавки/5. рибоксин.docx

12 kB

урок 2/добавки/6. q-10.docx

13 kB

урок 2/добавки/7. витамины.docx

268 kB

урок 2/добавки/8. тестостероновый бустер.docx

274 kB

урок 2/добавки/9. омега-3.MP4

76 MB

урок 2/урок 2.mp4

862 MB

урок 3/урок 3.docx

13 kB

урок 3/урок 3.mp4

491 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/1. Разминка.mp4

12 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/2. Тяга штанги в наклоне к поясу (СПИНА).mp4

52 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/3. Жим штанги на горизонтальной скамье (ГРУДЬ).mp4

12 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/4. Жим штанги стоя с груди (ПЛЕЧИ).mp4

34 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/5. Разгибания у вертикального блока (ТРИЦЕПС).mp4

46 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/6. Подъем штанги на бицепс EZ-гриф (БИЦЕПС).mp4

40 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/7. Жим платформы ногами (НОГИ).mp4

43 MB

урок 4/видео по программе/блок 1/8. Скручивания (Брюшной Пресс).mp4

8.7 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/1. Тяга вертикального блока (Спина).mp4

28 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/2. Тяга горизонтального блока (Спина).mp4

29 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/3. Жим штанги-гантелей под углом 30 градусов (Грудь).mp4

6.8 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/4. Тяга штанги к подбородку (Плечи).mp4

161 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/5. Разгибание рук в наклоне (Трицепс).mp4

14 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/6. Подъем гантелей с супинацией (Бицепс).mp4

7.8 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/7. Приседания (Ноги).mp4

11 MB

урок 4/видео по программе/блок 2/8. Скручивания.txt

115 B

урок 4/видео по программе/если вес за 100/больше 100+.mp4

27 MB

урок 4/видео по программе/если вес за 100/Объяснение.docx

16 kB

урок 4/программа тренеровок.docx

13 kB

урок 4/урок4-1.mp4

640 MB

урок 4/урок4-2.mp4

711 MB

урок 5/задания.docx

620 kB

урок 5/правильно ходим в магазин.mp4

53 MB

урок 5/урок5.mp4

1.0 GB

урок 6/заметки.docx

15 kB

урок 6/урок 6.mp4

1.0 GB

урок 7/video/1. Тяга гантели в наклоне к поясу.mp4

42 MB

урок 7/video/2. Отжимания от пола.MP4

27 MB

урок 7/video/3. Жим гантелей лежа.MP4

42 MB

урок 7/video/4. Жим гантелей стоя.MP4

28 MB

урок 7/video/5. Разгибание в наклоне.MP4

11 MB

урок 7/video/6. Приседания для женщин.MP4

12 MB

урок 7/video/6.2.Приседания - общая техника.MP4

20 MB

урок 7/урок 7.mp4

851 MB

урок 8/урок 8.mp4

982 MB

урок 9/metod-karvonena.docx

17 kB

урок 9/урок 9.MP4

564 MB

фитнес бикини/materiali.docx

127 kB

фитнес бикини/фитнес бикини.MP4

951 MB