фитнес модель 3.0

File Name

Size

Бонусы/Бонусы/Бонус 1/secrets.pdf

1.2 MB

Бонусы/Бонусы/Бонус 2/Адаптация тренировочного процесса к Оверально-Менструальному циклу.mp4

327 MB

Бонусы/Бонусы/Бонус 2/Особенности в построении тренировочного процесса женщин с учетом ОМЦ.pdf

1.8 MB

Бонусы/Бонусы/Бонус 2/Особенности и Различия Жиросжигания у Мужчин и Женщин.docx

211 kB

Бонусы/Бонусы/Бонус 3/Дополнительная Видео инструкция по выполнению упражнений находится тут.docx

333 kB

Кето/keto1.mp4

41 MB

Кето/keto2.mp4

40 MB

Кето/keto3.mp4

106 MB

Мастер-группа 2015/Урок 1/MG1.mp4

379 MB

Мастер-группа 2015/Урок 2/MG2.mp4

421 MB

Мастер-группа 2015/Урок 3/MG3.mp4

282 MB

Мастер-группа 2015/Урок 4/MG4.mp4

376 MB

Мастер-группа 2015/Урок 4/Ответы от Зинаиды.docx

16 kB

Мастер-группа 2015/Урок 4/инфо.txt

677 B

Урок 01/Вебинар 1 ответы на вопросы.mp4

463 MB

Урок 01/Вебинар 1.mp4

373 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/0. Как правильно делать разминку перед тренировкой!.mp4

52 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/1. Приседания. Женская версия.mp4

55 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/1. Приседания. Как Научиться Приседать.mp4

31 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/1. Приседания. Мужской вариант.mp4

54 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/10. Жим штанги узким хватом.mp4

26 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/10. Французский жим.mp4

26 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/2. Разгибание ног в тренажёре.mp4

25 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/2. Сгибание Ног с Гантелей.mp4

13 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/2. Сгибание ног лежа в тренажёре.mp4

18 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/3. Подтягивания в гравитроне.mp4

20 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/3. Подтягивания обратным хватом.mp4

23 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/3. Тяга вертикального блока.mp4

29 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/4. Тяга горизонтального блока или Т-тяга.mp4

28 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/5. Жим штанги лежа.mp4

37 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/6. Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи..mp4

44 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/7. Скручивания. Качаем Пресс.mp4

42 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/8. Подъём на носки стоя.mp4

27 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 1/9. Подъем Штанги на Бицепс.mp4

19 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/1. Выпады. Техника Выполнения. Упражнения для Ягодиц.mp4

36 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/1. Жим Платформы Ногами. Упражнение для Ног..mp4

34 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/1. Приседания в ножницы.mp4

4.3 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/2. Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы..mp4

27 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/3. Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины 2 по Эффективности..mp4

27 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/3. Тяга гантели в наклоне.mp4

20 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/4.Тяга Вертикального блока обрат хват.mp4

29 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/5.Отжимания на брусьях (грудной жим) (гравитрон).mp4

16 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/6. Жим штанги узким хватом.mp4

26 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Блок 2/7. ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ.mp4

26 MB

Урок 01/Программа тренировок 1 уровень/Тренировка В Домашних Условиях.mp4

422 MB

Урок 02/Первая тренировка жиробаса.mp4

562 MB

Урок 02/Упражнение Вакуум.mp4

26 MB

Урок 02/Упражнение Книжка.mp4

33 MB

Урок 02/Упражнение ПЛАНКА. Техника Выполнения..mp4

21 MB

Урок 03/К Вебинару 2.docx

15 kB

Урок 03/Цели и приоритеты.mp4

494 MB

Урок 04/Bolyat koleni - chto delat.rar

2.9 MB

Урок 04/BubnOrigSustGimn.avi

587 MB

Урок 04/Болят суставы - причина в питании (часть 1).avi

226 MB

Урок 04/Болят суставы - причина в питании. (часть 2 ).avi

225 MB

Урок 04/Бубновский С. - Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах - 2011.pdf

44 MB

Урок 04/Бубновский С.М. - Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма - 2011.rar

52 MB

Урок 04/Бубновский С.М. Грыжа позвоночника – не приговор! (Оздоровление по системе доктора Бубновского) - 2010 г.rar

11 MB

Урок 04/Евдокименко П.В. - Если болят колени. Уникальная исцеляющая гимнастика - Бери и лечись - 2013.pdf

69 MB

Урок 04/Почему болят суставы, как лечить и что делать.mp4

282 MB

Урок 04/Суставная гимнастика.mp4

513 MB

Урок 05/ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ДИЕТЫ. Зинаида Руденко..mp4

798 MB

Урок 05/ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ ДИЕТЫ.docx

184 kB

Урок 06/RUKOVODSTVO_PO_VYBORU_POLIVITAMINNYKh_KOMPLEKSOV .doc

870 kB

Урок 06/БАДы для похудения. КЛЕТЧАТКА.mp4

20 MB

Урок 06/Дополнительный урок по СпортПиту (Это ФМ4М-2.0 2014г)2.mp4

862 MB

Урок 06/Как убрать сахар на диете.mp4

22 MB

Урок 06/Секрет моей диеты. ОМЕГА-3.mp4

44 MB

Урок 06/Спорт. Пит. для похудения. ПРОТЕИН.mp4

69 MB

Урок 06/Урок по Спортивному Питанию. Что Выбрать и Где Взять.mp4

322 MB

Урок 06/Урок по Спортивному Питанию.docx

748 kB

Урок 07/ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УРОК КАК ХОДИТЬ В МАГАЗИН ЖИРОБАСИКУ_1.mp4

24 MB

Урок 07/ПРАВИЛА.docx

610 kB

Урок 07/РАБОТА С ЛИЧНЫМ ПРОСТРАНСТВОМ.mp4

1.1 GB

Урок 07/Формирование Пищевой Корзины и Работа с Личным Пространством.mp4

921 MB

Урок 07/инфо.txt

136 B

Урок 08/вебинар КАТЕХИ́ЗИС ЖИРОСЖИГАНИЯ. Станислав Линдовер..mp4

464 MB

Урок 08/инфо.txt

387 B

Урок 09/Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего.doc

1.6 MB

Урок 09/Успешный Успех. Жиросжигатели. Не заслуженное Преимущество. Корректировка..mp4

406 MB

Урок 10/Отеки = ЖИР. Формирование Отеков. Последовательная Схема Устранения..mp4

423 MB

Урок 10/урок 10.docx

85 kB

Урок 11/КАРДИО ТРЕНИРОВКА.docx

77 kB

Урок 11/Пожалуй Всё, что вы должны знать о КАРДИО тренировке. Техника.mp4

392 MB

Урок 12/_anabolikum_2_khlebom_i_maslom_20.pdf

2.1 MB

Урок 12/Anabolik_revyu_2009.pdf

48 MB

Урок 12/Anabolikum_temnaya_storona_sily.pdf

4.6 MB

Урок 12/D.L._Secrety_kachalki.pdf

2.9 MB

Урок 12/Уроки Химии. Фармакология Фитнеса..mp4

235 MB

Урок 13/Варикозное Расширение Вен. Причины. Профилактика.mp4

390 MB

Урок 13/Как вылечить варикоз вен в домашних условиях.mp4

23 MB

Урок 13/Лечение варикоза народными средствами в домашних условиях.mp4

38 MB

Урок 13/Профессор Неумывакин И.docx

13 kB

Урок 14/AnnCooper_2007P-480p-ru.mp4

131 MB

Урок 14/Jamie Oliver.mp4

146 MB

Урок 14/Берк Баер Что не так с нашей системой питания.mp4

35 MB

Урок 14/Дин Орниш о диете, убивающей мир..mp4

23 MB

Урок 14/Дэн Бютнер Как дожить до 100 лет.mp4

130 MB

Урок 14/Кладовая Знаний. Новый Взгляд На Питание..docx

23 kB

Урок 14/Марк Битман рассказывает, что не так в нашем питании.mp4

134 MB

Урок 14/Рон Финли Партизанское садоводство в Южном Централе.mp4

106 MB

Урок 14/Хериберт Ватзке Кишечный мозг.mp4

101 MB

Урок 15/sportpit.mp4

1.5 GB

Урок 15/Краткий Конспект.docx

17 kB

Урок 15/инфо.txt

49 B

Урок 16/Редуксин - самое популярное средство для снижения веса_1.mp4

20 MB

Урок 16/Редуксин. Механизм действия_1.mp4

30 MB

Урок 16/Фармакология Жиросжигания. Добавки на 3й-4й месяц!.mp4

281 MB

Урок 17/Прога тренировок 3-4 месяца(Ж).mp4

761 MB

Урок 17/Прога тренировок 3-4 месяца(М).mp4

1.1 GB

Урок 17/Программа тренировок на 3.docx

18 kB

Урок 17/Тяжелая атлетика Тренировка толчка_1.mp4

59 MB

Урок 18/Урок №18 (10.06.2016).docx

46 kB

Урок 18/Эмоциональный Интеллект.mp4

408 MB

Урок 19-20/01. Диета на 3-4 периоды. БУЧ.mp4

1.1 GB

Урок 19-20/02. КЕТО диета.mp4

839 MB

Урок 19-20/03.Загрузка. Клён. Побочники Кето. Меню.mp4

779 MB

Урок 19-20/BUCH.pdf

1.4 MB

Урок 19-20/вебинар Вопрос-Ответ.mp4

194 MB

Урок 19-20/вебинар Диеты на 3-4 периоды!.mp4

334 MB

Урок 21-22/Dieta_gibky_podkhod.docx

320 kB

Урок 21-22/Flexible Diet Самый Рациональный подход к питанию.mp4

1.5 GB

Урок 21-22/вебинар 25_06_2016.mp4

248 MB

Урок 21-22/инфо.txt

90 B

Урок 23-24/Вебинар Зинаиды Руденко.mp4

1.3 GB

Урок 23-24/Вебинар Станислава Линдовера.mp4

466 MB

Урок 23-24/Витаминки.docx

164 kB

Урок 25/Cardio FULL.mp4

392 MB

Урок 25/izoton.pdf

2.3 MB

Урок 25/Адаптология и Жиросжигание. Андрей Антонов.mp4

522 MB

Урок 25/Рекомендуемые материалы.docx

12 kB

Урок 26/Адаптация тренировочного процесса под Диету.mp4

792 MB

Урок 26/Дополнительный урок для закрепления!_1.mp4

358 MB

Урок 26/Краткий конспект и новая программа.docx

19 kB

Урок 26/Ультиматум Диет -2 Лайла Макдональда.pdf

811 kB

Урок 27/sohranit_resultat.pdf

620 kB

Урок 27/Вебинар Вопрос - Ответ от 30.07.2016г.mp4

126 MB

Урок 27/Как сохранить Результаты после Диеты..mp4

220 MB

Урок 28/ПОДВОДКА Вывод на вашу идеальную форму.docx

15 kB

Урок 28/Подводка.mp4

578 MB

Урок 29/34.mp4

319 MB

Урок 29/Как Ускорить.docx

29 kB

Урок 30/Копия vb30.mp4

146 MB

Урок 30/Программа.docx

13 kB

Урок 31 (FINAL)/final.mp4

324 MB