TorBT - Torrents and Magnet Links Search Engine
[Михаил Грудев]_Безопасные падения (2023)
- Date: 2026-06-15
- Size: 1.7 GB
- Files: 19
File Name
Size
Бонусы/А. Техника дыхания - секрет выносливости.mp4
79 MB
Бонусы/Б. Ментальная тренировка.mp4
78 MB
Бонусы/Безопасные падения.pdf
148 kB
Бонусы/В. Падения на твёрдую поверхность и нижняя акробатика.mp4
186 MB
Бонусы/Г. Рекомендации как правильно падать на твердую поверхность.mp4
85 MB
Модуль 1. Раскрепощение тела/1. Упражнения на основные суставные группы.mp4
187 MB
Модуль 1. Раскрепощение тела/2. Подготовительные упражнения нижней акробатики. Рекомендации по зарядке.mp4
88 MB
Модуль 1. Раскрепощение тела/3. Базовые упражнения на полу и на стене. Упражнения на обкатывание поверхностей.mp4
224 MB
Модуль 2. Развитие координации/4. Угол глиссада в нижней акробатики.mp4
66 MB
Модуль 2. Развитие координации/5. Скручивание.mp4
51 MB
Модуль 2. Развитие координации/6. Кувырки и перекаты.mp4
55 MB
Модуль 2. Развитие координации/7. Упражнение ''Звезда''.mp4
66 MB
Модуль 3. Управление инерцией/10. Встраиваемся в плоскость пола.mp4
67 MB
Модуль 3. Управление инерцией/11. Избавляемся от закрепощений при падении.mp4
63 MB
Модуль 3. Управление инерцией/8. Учимся безопасно падать и вставать.mp4
97 MB
Модуль 3. Управление инерцией/9. Управление инерцией тела.mp4
72 MB
Модуль 4. Сохранение энергии/12. Падение в направлении движения.mp4
67 MB
Модуль 4. Сохранение энергии/13. Как правильно вставать.mp4
73 MB
Модуль 4. Сохранение энергии/14. Падение на скорости. Упражнение для быстрого расслабления. Как безопасно вставать.mp4
91 MB