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네이버 부위별 근력 운동 동영상
- Date: 2026-06-29
- Size: 1.1 GB
- Files: 92
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가슴/여성)풀오버 - 덤벨, 플랫(상급-가슴).mp4
15 MB
가슴/벤치 프레스 - 머신(초급-가슴).mp4
15 MB
가슴/여성)플라이 - 펙 덱 머신(초급-가슴).mp4
15 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 디클라인(중급-가슴).mp4
14 MB
가슴/크로스 오버 - 케이블(중급-가슴).mp4
14 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 인클라인(중급-가슴).mp4
14 MB
가슴/플라이 - 덤벨, 플랫(초급-가슴).mp4
13 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 인클라인(중급-가슴).mp4
13 MB
가슴/여성)플라이 - 덤벨, 인클라인(초급-가슴).mp4
13 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 디클라인(중급-가슴).mp4
13 MB
가슴/여성)니 푸시업(중급-가슴).mp4
13 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 플랫(중급-가슴).mp4
12 MB
가슴/푸시업(초급-가슴).mp4
12 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 플랫(중급-가슴).mp4
11 MB
가슴/딥스(상급-가슴).mp4
9.7 MB
등/로우 - 덤벨, 벤트 오버(초급-등).mp4
13 MB
등/랫 풀 다운 - 머신(초급-등).mp4
13 MB
등/로우 - 덤벨, 원 암(초급-등).mp4
12 MB
등/풀업 - 어시스티드(초급-등).mp4
12 MB
등/로우 - 케이블, 시티드(초급-등).mp4
12 MB
등/로우 - 바벨, 벤트 오버(상급-등).mp4
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등/로우 - 티바(중급-등).mp4
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복부/사이드 크런치(중급-복부).mp4
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복부/여성)사이드 벤드 - 덤벨(초급-복부).mp4
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복부/오블리크 크런치(중급-복부).mp4
16 MB
복부/크로스 크런치(중급-복부).mp4
14 MB
복부/리버스 트렁크 트위스트(상급-복부).mp4
14 MB
복부/니업 - 시티드(초급-복부).mp4
14 MB
복부/크런치(초급-복부).mp4
13 MB
복부/리버스 크런치(중급-복부).mp4
13 MB
복부/레그 레이즈 - 서포티드(상급-복부).mp4
13 MB
복부/크런치 - 케이블(초급-복부).mp4
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복부/여성)레그레이즈(초급-복부).mp4
12 MB
복부/싯업(중급-복부).mp4
12 MB
복부/V업(상급-복부).mp4
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복부/러시안 트위스트(상급-복부).mp4
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복부/레그 레이즈 - 행잉(상급-복부).mp4
11 MB
아래팔/슈피네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp4
14 MB
아래팔/리버스 리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp4
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아래팔/여성)리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4
14 MB
아래팔/프로네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp4
13 MB
아래팔/리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp4
13 MB
아래팔/여성)조트맨 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4
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아래팔/여성)리버스 리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4
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어깨/여성)숄더 프레스 - 덤벨(중급-어깨).mp4
13 MB
어깨/숄더 프레스 - 머신(초급-어깨).mp4
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어깨/숄더 프레스 - 바벨(중급-어깨).mp4
12 MB
어깨/비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신(중급-어깨).mp4
12 MB
어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨, 벤트 오버(초급-어깨).mp4
12 MB
어깨/쉬러그 - 덤벨(초급-어깨).mp4
12 MB
어깨/프론트 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp4
12 MB
어깨/여성)아놀드 프레스(상급-어깨).mp4
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어깨/업라이트 로우 - 바벨(중급-어깨).mp4
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어깨/비하인드 넥 프레스 - 바벨(상급-어깨).mp4
11 MB
어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp4
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위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 원 암(초급-위팔뒤).mp4
14 MB
위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp4
14 MB
위팔 뒤/트라이셉스 익스텐션 - 바벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp4
14 MB
위팔 뒤/여성)본문시작트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 오버헤드(중급-위팔뒤).mp4
12 MB
위팔 뒤/트라이셉스 프레스 다운 - 케이블(초급-위팔뒤).mp4
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위팔 뒤/벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립(중급-위팔뒤).mp4
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위팔 뒤/킥 백 - 덤벨(초급-위팔뒤).mp4
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위팔 뒤/딥스 - 벤치(초급-위팔뒤).mp4
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위팔 앞/콘센트레이션 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4
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위팔 앞/컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4
13 MB
위팔 앞/컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4
12 MB
위팔 앞/컬 - 덤벨, 인클라인(초급-위팔앞).mp4
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위팔 앞/컬 - 케이블(초급-위팔앞).mp4
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위팔 앞/컬 프레스 - 덤벨(중급-위팔앞).mp4
12 MB
위팔 앞/프리쳐 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4
11 MB
위팔 앞/해머 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4
11 MB
위팔 앞/리버스 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4
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위팔 앞/여성)컬 - 이지바(초급-위팔앞).mp4
11 MB
종아리/카프 레이즈 - 싱글 레그(초급-종아리).mp4
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종아리/카프 프레스 - 머신(초급-종아리).mp4
14 MB
종아리/카프 레이즈 - 시티드(초급-종아리).mp4
11 MB
종아리/카프 레이즈 - 스탠딩(초급-종아리).mp4
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허리/데드리프트 - 바벨(중급-허리).mp4
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허리/백 익스텐션(초급-허리).mp4
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허리/데드리프트 - 덤벨(중급-허리).mp4
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허리/여성)굿모닝 - 바벨(중급-허리).mp4
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허벅지 뒤/여성)멀티힙(초급-허벅지뒤).mp4
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허벅지 뒤/레그 컬 - 스탠딩(초급-허벅지뒤).mp4
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허벅지 뒤/여성)데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드(중급-허벅지뒤).mp4
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허벅지 뒤/레그 컬 - 라잉(초급-허벅지뒤).mp4
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허벅지 앞/레그 프레스(초급-허벅지앞).mp4
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허벅지 앞/레그 익스텐션(초급-허벅지앞).mp4
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허벅지 앞/스쿼트 - 스미스 머신(중급-허벅지앞).mp4
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허벅지 앞/여성)스텝업 - 덤벨(초급-허벅지앞).mp4
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허벅지 앞/런지 - 바벨(상급-허벅지앞).mp4
13 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 덤벨(중급-허벅지앞).mp4
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허벅지 앞/스쿼트 - 바벨(상급-허벅지앞).mp4
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