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20110214_[강좌] ( 건강) 집에서도 할수 있는 초강력 헬스 트레이닝 ( 헬스 트레이닝강좌 - 동영상강의)
- Date: 2022-09-24
- Size: 147 MB
- Files: 16
File Name
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(허리)굳모닝 엑서사이즈.wmv
9.9 MB
(옆구리)2케이블 사이드밴드.wmv
12 MB
(옆구리)1덤벨 사이드밴드.wmv
10 MB
(허벅지)1바벨 스쿼트 .wmv
11 MB
(허벅지)2레그 프레스 머신.wmv
11 MB
h2.PNG
209 kB
h1.PNG
178 kB
(어깨)3벤드 오버 래터럴 레이즈.wmv
11 MB
(어깨)2덤벨 사이드 래터럴레이즈.wmv
11 MB
(가슴)3펙 텍 플라이 머신.wmv
11 MB
(가슴)2체스트 프레스 머신.wmv
11 MB
(복근)1크런치.wmv
8.2 MB
(복근)2레그 레이즈.wmv
10 MB
(어깨)1덤벨 숄더 프레스.wmv
12 MB
(복근)3더블 크런치.wmv
8.8 MB
(가슴)1플렛 벤치 체스트 프레스.wmv
9.5 MB